Tips Kesehatan Dan Cara Hidup Sehat Yang Baik - Pernah nggak teman teman sekalian merasakan aku ini sudah sehat, namun itu hanya prasangka saja, kenaytaannya berbeda dari yang diharapkan. Cara mengetahuinya bagaimana ? Sudahlah melakukan hal hal yang sehat di kehidupan ? Tentu saja ini menjadi pilihan untuk kita semuannya.
Nah, kali ini ada tips kesehatan dan cara hidup sehat yang baik, yang akan kami bahas di sini. Mudah-mudahan artikel ini menjadi artikel yang menonjol kepada anda semuannya. Ada sebuah cerita yang membuat orang harus sehat.
 |
| Image by google.com |
Tips kesehatan
Sebelum membahas mengenai tips kesehatan, ada baiknya anda menyiapkan mental untuk menjadi orang yang sehat, karena menjadi orang yang sehat adalah sangat sulit sekali. Nggak semudah membalikkan telapak tangan kita. Lalu apa tipsnya ? Tenang, ini dia di bawah, kita langsung membahasnya ya.
1. Berolahraga secara rutin.
Banyak orang yang beroloahraga namun tidak memikirkan waktunya, karena berolahraga secaara rutin itu lebih efektif daripada berolahraga jarang-jarang. Hal ini untuk membuat sirkulasi darah menjadi baik dan tubuh akan menjadi fit.
Contoh dari olahraga yang simple adalah berenang, naik sepeda, joging dan lain sebagainnya yang tidak berat. Hal ini bisa dilakukan ketika sore dan pagi hari. Tentunya anda bisa juga. Ayo kita berolahraga bersama sama.
2. Jangan biasakan untuk sesuatu yang tidak sehat.
Banyak kebiasaan orang-orang untuk tidak sehat, contohnya adalah merokok. Ingat merokok itu membahayakan bagi tubuh kita. Karena bukan jangka pendek dampaknya melainkan jangka panjang, salah satunya adalah bolong di tenggorokan.
3. Cobalah untuk meminimalisir begadang.
Sudah seperti kalong ya, malam bangun dan siangnya tidur, kjjangan biasakan seperti itu. Karena tubuh tidak sanggup untuk melakukannya. Waktu malam itu adalah waktu yang tepat untuk tubuh bekerja secara pasif untuk membuat fit badan saat bangun nantinnya.
4. Makanlah makanan yang sehat.
Banyak sekali makanan saat ini yang tidak sehat, kenapa ? karena semua makanan tersebut terbuat secara instan dan dimakan secara instan pula. Hal ini yang membuat kita harus lebih selektif untuk menentukan mana makanan yang bagus untuk tubuh atau tidak sama sekali.
Nah, itu dia tips kesehatan ya teman teman sekalian. Kita masuk kepada cara hidup sehat yang baik. Sebenarnya cara hidup sehat sudah diwakili pada bagian paragraf di atas, karena hidup sehat itu dimulai dari sekarang dan harus memikirkan masa depan,karena masalalu menjadi pelajaran untuk tidak terulang kembali apa saja yang terjadi.
Terima kasih sudah membaca artikel ini. Bagikan kepada teman teman lainnya yang ingin memmbaca mengenai kesehatan.
Tips Kesehatan Dan Cara Hidup Sehat Yang Baik
4/
5
Oleh
ahsd
