5 Cara Hidup Sehat Yang Penting Dalam Kehidupan

5 Cara Hidup Sehat Yang Penting Dalam Kehidupan - Nggak mungkin seseorang bisa sehat tanpa ada bantuan oranglain. Maklum, manusia ini adalah makhluk social jadi harus membutuhkan pertolongan untuk orang lain dan sesama kita. Nah, untuk hidup sehat harus ditangani secara khusus, karena jangka panjang dia. Bukan jangka pendek. Ketika seseorang sehat akan banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan.

Di sini kita akan membuat artikel mengenai 5 cara hidup sehat yang penting dalam kehidupan, banyak orang yang nggak mau membaca ini. Tapi anda harus membacannya karena ini menyangkut masa depan yang cerah sekali, secarah awan yang berarak di langit biru.

Image by google.com

DI antaranya adalah sebagai berikut ya :

1. Banyak banyak minum airt putih.

Sekedar perbandingan saja, ketika anda melihat seseorang meminum minuman yang zatnya kental atau banyak sekali pemanisnnya atau banyak alkoholnya bandingkan dengan orang yang minum air putih setiap hari 8 gelas. Nah anda pilih yang mana ? Maka jawaban tersebut akan jatuh kepada orang yang meminum arit putih tersebut. Kalau ditanya orang yang mengkomsumsi yang lain dari airputih juga mereka akan memilihnya.

2. Berolahraga secara rutin.

Olahraga kalau langsung dipaksakan akan membuat badan menjadi sakit sakitan, contohnya nih. Si A di suruh main futsal, sementara dia nggak pernah main sama sekali. Lalu apa yang akan terjadi setelah 1 hari ? Semua badan dan sendi sendinya menjadi sangat nyeri dan sakit sakitan. Jadi untuk sehat itu olahragalah secara rutin, biarpun 30 menir itu bisa menjadi sesuatu yang menunjang untuk cara hidup sehat.

3. Makan makanan seperti buah dan sayur.

Untuk anda yang ingin sekali badannya sehat bisa memakan buah buahan dan juga sayur sayuran, kenapa ? karena di dalamnnya mengandung banyak sekali zat yang baik seperti vit A, E, zat besi, protein dan lain sebagainnya. Kalau nggak mau makan bisa nggak ? Ditakuktkan akan kekurangan dalam proses pencernaan zat yang baik untuk tubuh tadi.

4. Jangan sering begadang.

Begadang seperti yang dikatakan oleh roma irama itu tidak baik, jadi jangan begadang banyak banyak ya. Karena apabila anda begadang maka tubuh akan merasakan sakit dan capek ketika bangun, nah kan mala waktu malam hari itu adalah waktu istirahat kita. Kenapa harus begadang dan membuat tubuh menjadi sakit ?

5. Tersenyum.

Orang yang suka dengan senyuman akan lebih mudah untuk sehatnya, ketika seseorang sehat maka akan tampak dari rautwajahnya. Kalau orang yang cemberut mah, palingan umurnya nggak panjang. Jadi kalau mau sehat selalu tersneyum dan baik kepada semua orang.

Nah, itulah 5 cara hidup sehat yang penting dalam kehidupan ini./ Nantikan postingan yang lainnya dan semoga teman teman suka dengan postingan ini danbagikan jika postingan ini bermanfaat untuk teman teman sekalian.